我不需要准备好，我只需要开始。 3分钟，只做一件事，做到哪算哪。 烂开始，好结果——开始本身就是胜利。

身体动起来了，能量就会跟上来。 不是等感觉好了才做，是做了感觉才会好。 3分钟，骗过大脑的惰性，剩下的交给惯性。

• 我只管这3分钟，不管后面三小时。
• 完成>完美，启动>计划。
• 现在，就是未来的起点。